كثيرون هم من يعانون من نقص الحديد فهذا الاخير يعتبرعنصر مهم جدا ، ونقصه يحمل كارثة على جسم الانسان...فهل هناك مصادر طبيعية تغنينا عن أخذ أقراص أو حقن للرفع من نسبة الحديد ؟
تابع معنا:
خلق الله سبحانه وتعالى #الحديد #الثلاثي مع #فيتامين #ج جاهزوبشكل كبيرفي #عشبة #القمح...نعم...أعظم ملك أطعمة كما ذكرنا في أحد البوستات، فهي جيّدة للمرضى الذين يعانون من فقر الدم بنقص الحديد ، فإضافة إلى فيتامين ج الذي خلقه الله سبحانه وتعالى في عشبة القمح , خلق إلى جانبه
كمية رائعة من عنصر الحديد , حيث يقوم فيتامين ج الموجود في عشبة القمح بتحويل الحديد الموجود في عشبة القمح إلى شكل قابل للامتصاص في الامعاء بشكل كبير سبحان الله.
ولعلاج فقر الدم بنقص الحديد وهو أكثر أنواع فقر الدم شيوعا ، ننصح بالخضروات الخضراء مثل البقدونس والملوخية والسبانخ والجرجير والنعناع والريحان والسلق والعدس..
والإكثار من تناول الفواكه الحمراء مثل الكرز الأحمر أو الاسود والفراولة وكذلك العنب الأسود أو الأحمر، كما نؤكد على تناول اللبن الرائب الطبيعي والمروّب لمدة 24 ساعة وليس 8 ساعات فقط فاللبن الرائب الطبيعي يكون حامضا والحموضة تزيد من امتصاص الحديد بشكل كبير، في حين أن الحليب القلوي العادي يقلل من امتصاص الحديد.. وعلينا ألا ننس أن اللبن الرائب الطبيعي يحتوي على مركب الحليب الحديدي الذي يزيد من امتصاص الحديد ،ونحرص طبعا على تناول عصير الليمون أيضا والكبدة والطحال مقلية أو مشوية.
يمكن تناول كبد وطحال الخروف أو العجل أو الجمل أو الدجاج والطيور فكل هذه الأطعمة غنية بالحديد .
في حال تم تناول هذه الأطعمة بشكل دوري لمدة 3 شهور ولم يتحسن الوضع، فإننا نشك بوجود سبب لفقدان الدم مثل البواسير أو نزف الدورة الشهرية الغزير عند النساء أو وجود سوء الامتصاص، وفي كل حالة من هذه الحالات يجب علاج السبب لكي يزول فقر الدم.
تابع معنا:
خلق الله سبحانه وتعالى #الحديد #الثلاثي مع #فيتامين #ج جاهزوبشكل كبيرفي #عشبة #القمح...نعم...أعظم ملك أطعمة كما ذكرنا في أحد البوستات، فهي جيّدة للمرضى الذين يعانون من فقر الدم بنقص الحديد ، فإضافة إلى فيتامين ج الذي خلقه الله سبحانه وتعالى في عشبة القمح , خلق إلى جانبه
ولعلاج فقر الدم بنقص الحديد وهو أكثر أنواع فقر الدم شيوعا ، ننصح بالخضروات الخضراء مثل البقدونس والملوخية والسبانخ والجرجير والنعناع والريحان والسلق والعدس..
والإكثار من تناول الفواكه الحمراء مثل الكرز الأحمر أو الاسود والفراولة وكذلك العنب الأسود أو الأحمر، كما نؤكد على تناول اللبن الرائب الطبيعي والمروّب لمدة 24 ساعة وليس 8 ساعات فقط فاللبن الرائب الطبيعي يكون حامضا والحموضة تزيد من امتصاص الحديد بشكل كبير، في حين أن الحليب القلوي العادي يقلل من امتصاص الحديد.. وعلينا ألا ننس أن اللبن الرائب الطبيعي يحتوي على مركب الحليب الحديدي الذي يزيد من امتصاص الحديد ،ونحرص طبعا على تناول عصير الليمون أيضا والكبدة والطحال مقلية أو مشوية.
يمكن تناول كبد وطحال الخروف أو العجل أو الجمل أو الدجاج والطيور فكل هذه الأطعمة غنية بالحديد .
في حال تم تناول هذه الأطعمة بشكل دوري لمدة 3 شهور ولم يتحسن الوضع، فإننا نشك بوجود سبب لفقدان الدم مثل البواسير أو نزف الدورة الشهرية الغزير عند النساء أو وجود سوء الامتصاص، وفي كل حالة من هذه الحالات يجب علاج السبب لكي يزول فقر الدم.