البامية غنية بواحد من أنواع مجموعة فيتامينات ب وهو ب 9 (الفوليك_أسيد) ولذلك نوصي من كانت ترغب في الحمل بالإكثار من تناول البامية قبل الحمل وكذلك في بدايته فكل 100 غرام من البامية تعطي الجسم 22% من حاجته اليومية من هذا الفيتامين.
والإكثار من تناول هذا الفيتامين يحمي الجنين من حدوث تشوهات الأنبوب العصبي مثل الشوك المشقوق واستسقاء الراس وغيرها.. كما أنه يعتبر رائعا جدا للأم لتثبيت المشيمة والتقليل من احتمال تمزقها أو ارتكازها المعيب.
والله ولي التوفيق
والإكثار من تناول هذا الفيتامين يحمي الجنين من حدوث تشوهات الأنبوب العصبي مثل الشوك المشقوق واستسقاء الراس وغيرها.. كما أنه يعتبر رائعا جدا للأم لتثبيت المشيمة والتقليل من احتمال تمزقها أو ارتكازها المعيب.
والله ولي التوفيق
